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Visualizzazione dei post da agosto, 2019

8 ORE DI CIBO E DIGIUNO INTERMITTENTE

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Acquisto Amazon consigliato   https://amzn.to/4afbdEV Mangiare per otto ore al giorno e poi digiuno intermittente praticato per più giorni alla settimana può diventare uno stile di vita che aiuta a stare meglio e a perdere peso. Dalla lunga ricerca eseguita ho capito che molti scienziati, dietologi e nutrizionisti sposano questa tesi.  Il digiuno intermittente è una definizione che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno ed un altro di alimentazione in un periodo ben definito. È al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. Una ricerca del 2018 sul digiuno intermittente in persone obese ha mostrato che ridurre l'introito calorico da uno a sei giorni a settimana, per almeno 12 settimane, è efficace nel ridurre il peso corporeo, in media di 7 chilogrammi. I risultati non erano diversi da una semplice restrizione calorica e gli studi clinici erano st
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E’ GIUSTO SEGUIRE IL PROPRIO INTUITO?

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L’intuito è quella capacità di avvertire, comprendere e valutare con prontezza un fatto o una situazione prima ancora che si sviluppi completamente. Dal latino intuitus - us, ovvero l'atto di guardare o di cedere oltre, dentro, e sta ad indicare la capacità di avvertire, con immediatezze e chiarezza un fatto o una situazione. Tante volte servirebbe il giusto intuito nella vita! E’ un po’ l’anima sincera che ci parla di dentro e ci dice quello  che accadrà. Non è possibile mostrarlo agli altri, ispezionarlo o analizzarlo è qualcosa che si sa, senza poterlo mostrare all'esterno. In pratica lo sai solo tu, è una fede. Di fatto l’intuito è così intimo e profondo che non si può affatto dimostrarne l’esistenza e infatti penso che la scienza non lo riconosca affatto. Ciò nonostante ritengo che sia un’abilità che come tante altre va coltivata, un po’ come il talento. Bisogna lavorare sul risveglio di quella innata abilità intuitiva, perché ascoltando l’intuito si ricevono rispost
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COME VOLARE DA SOLI

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Le relazione personali sono un tema difficile da affrontare o o di cui parlare e succede spesso che in una coppia uno dei due dia sempre ragione agli altri e mai o quasi mai al proprio partner di vita, non è un problema poco diffuso, anzi è una lamentela parecchio generale. Il tutto a discapito di chi non ha l'appoggio di chi gli sta accanto. Quando in due o in gruppo nasce una discussione, un dibattito su di un tema qualunque o quando c’è da prendere una decisione su un argomento importante, sovente non si ha mai l’appoggio del proprio compagno ma si è costretti a difendersi da soli dagli attacchi discutibili degli altri.  Sembra quasi che anche la ragione più palese sia abbattuta per il semplice fatto che quella ragione l’hai tu ed allora tutti gli altri in qualche modo hanno la loro ragione tranne te. Una persona può avere un carattere debole o forte ma in questi casi comunque non regge facilmente. Sono quelle situazioni dove uno, dentro di se, pensa di non intraprendere pi
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PERCHE E’ BELLO QUANDO SI FLIRTA

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Da uno sguardo si può arrivare fino al potere magnetico delle labbra, i messaggi nascosti del profondo. Il tutto in un gesto quasi impercettibile. L’arte della seduzione si mostra attraverso le giuste strategie scelte. Allora perché è così bello quando si flirta con qualcuno, che c’è di magico? Ma soprattutto quando nasce un flirt,  sei in grado di capire se qualcuno ci prova con te? Molte persone non distinguono in modo chiaro un tentativo di approccio da un semplice atteggiamento cortese, cadendo in imbarazzanti equivoci, trampolini di brutte figure.  Ma che cosa è il flirt? Flirt è un termine di origine inglese  che significa relazione di simpatia o amoreggiamento leggero, superficiale, temporaneo e avventuroso, caratterizzato da atteggiamenti sentimentali adottati senza un reale impegno o progetto di vita. Un particolare comportamento motivato semplicemente dall'attrazione sessuale tra due persone. Eppure ci sono dei segnali su come riconoscere e interpretare un inizio
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LE BARBE DEGLI UOMINI CONTENGONO MOLTI GERMI

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La barba dell’uomo contiene molti batteri pericolosi per la salute, più germi di un pelo di cane, lo dice la scienza con uno studio sull'uso del MRI. Sono stili di vita che comportano al convivenza con microbi, lo hanno scoperto i ricercatori. La barba contiene e trasporta molti più germi della pelliccia di un cane. Si decide di crescere la barba. C’è chi lo fa per moda, chi per cultura, chi per capriccio o solo bisogno di cambiamento. E' una scelta che ha le sue conseguenze. E allora ci si pone la domanda, di come curare la barba o da chi rivolgersi. Si può decidere di crescerla lunga, corta, da hipster, ben curata o incolta. C’è chi la ama, e le donna pare che l’adorano, c’è chi la odia, ma adesso gli studiosi assicurano che quel groviglio di peli contiene più germi del pelo del cane. Chi lo avrebbe detto? Come sono arrivati a questa conclusione? Da uno studio fatto per stabilire se la barba di un essere umano potesse far correre dei rischi di salute messo in connession
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