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Visualizzazione dei post da febbraio, 2018

8 ORE DI CIBO E DIGIUNO INTERMITTENTE

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Acquisto Amazon consigliato   https://amzn.to/4afbdEV Mangiare per otto ore al giorno e poi digiuno intermittente praticato per più giorni alla settimana può diventare uno stile di vita che aiuta a stare meglio e a perdere peso. Dalla lunga ricerca eseguita ho capito che molti scienziati, dietologi e nutrizionisti sposano questa tesi.  Il digiuno intermittente è una definizione che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno ed un altro di alimentazione in un periodo ben definito. È al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. Una ricerca del 2018 sul digiuno intermittente in persone obese ha mostrato che ridurre l'introito calorico da uno a sei giorni a settimana, per almeno 12 settimane, è efficace nel ridurre il peso corporeo, in media di 7 chilogrammi. I risultati non erano diversi da una semplice restrizione calorica e gli studi clinici erano st

FESTA DELLA DONNA. PERCHE’ SI FESTEGGIA

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Ordina un buono Regalo Amazon digitale La Giornata Internazionale della Donna, altrimenti nota come “ La giornata delle donna” o “Festa della donna” ricorre il giorno 8 marzo per ricordare tutte le conquiste delle donne in ambito economico, politico e sociale ma soprattutto le discriminazioni e le violenze di cui le donne sono state vittima nel tempo. L’8 marzo ha un significato ben diverso da quello che il consumismo moderno ha voluto imprimergli, è d’obbligo quindi capire le sue reali origini storiche. La festa della donna nacque negli Stati Uniti come il 'Woman's Day', il giorno della donna, il 3 maggio 1908, quando durante una conferenza del Partito socialista di Chicago, la socialista Corinne Brown prese la parola, causa l'assenza dell'oratore ufficiale designato, discutendo dello sfruttamento operato dai datori di lavoro nei confronti delle operaie e delle discriminazioni sessuali subite in termini salariali. Una delle prime iniziative di celebrare la

IL MATRIMONIO È LA TOMBA DELL’AMORE?

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IL MATRIMONIO NON E' LA TOMBA DELL'AMORE. SECONDO ALCUNI ESPERTI E' SOLO UNO SCONTATO STEREOTIPO AFFERMARLO. Si sente  spesso dire che le relazioni stabili  -matrimonio- portano inevitabilmente alla fine del desiderio. Come si dice, il matrimonio è la tomba dell’amore. Si è portati a pensare che la passione e la quotidianità dei rapporti, non vadano d’accordo e che il sesso muore nelle coppie di lunga durata: una tomba annunciata insomma. Secondo una seguita scuola di pensiero, che io definirei alquanto estremista, i matrimoni vengono ancora conclusi, solo nell'interesse della specie, non per l’appagamento dell'individuo. Gli sposi si illudono di perseguire la propria felicità ma il vero fine, non lo conoscono affatto, credono solo di sapere quello per il quale sono indotti a pensare per poi mettere in atto. Che crudeltà. Vista in quest’ottica i neo congiunti dovranno cercare di intendersi nel miglior modo possibile, solo per avere, al massimo, un futuro a

LA DIPENDENZA DAL GIOCO. SCOMMESSA

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Non conosco nessuno che si sia mai arricchito con il gioco.  La patologia del gioco è una realtà comandata dalla voglia di scommettere che è nella testa di molte persone. Ci sono tante persone seriamente dipendenti dal gioco, cambiano solo i gusti. Carte, macchinette, numeri, gratta e vinci, cavalli, ecc. alla stessa stregua dei dipendenti dalle droghe. Si stima che in Italia esistono 700mila giocatori patologici, con un giro di affari pari a 86 milioni di euro, nonostante contro si producono pubblicità che invitano al controllo del gioco, e nonostante i mille allarmi denunciati per eccessive dipendenze, alle quali sono legate innumerevoli storie, tutte drammatiche. E’ oramai allarme, tantissimi si recano a chiedere aiuto nei Serd, servizi per le dipendenze delle Asl, ed ogni anno le stime fanno notare il continuo incremento con una maggiore coinvolgimento, nel gioco, delle donne. Di fatti la dipendenza da gioco si colloca nel Manuale dei Disturbi Mentali del controllo degli

NON MOLLARE MAI. PROMETTO DI SBAGLIARE

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Sbagliare è umano e la perfezione appartiene solo a Dio. Queste sono due grandi verità che possono infondere in tutti noi, la fiducia per affrontare anche quello che sembra impossibile. Nella vita di tutti le persone, anche le vite più intense, vi sono sempre rimpianti per non essere riusciti a fare un qualcosa che si sarebbe potuto tentare, il cui finale non lo potrà raccontare nessuno.   Fino a quando siamo vivi abbiamo l’obbligo di andare avanti e credere in quello che volgiamo, sognare di riuscire a raggiungere un obiettivo, perché nella vita non è mai troppo tardi per niente. Finché c’è vita c’è speranza, ed è vero. A volte forse le cose arrivano “tardi”, solo perché, probabilmente, quello è il momento più giusto. Puoi avere cent’anni e non aver mai scritto niente prima per paura di fallire. Poi potrebbe accadere di scrivere il best-seller della tua vita. E’ vero che le probabilità matematiche ti vanno contro, probabilmente sarà un fallimento, ma non è detto che tu non ci ri

MONSIGNORE BERGOGLIO DIVENTATO PAPA FRANCESCO

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Non è passato molto tempo, eppure, a molti, sembra il papa di sempre. Quella sera del 13 marzo 2013, al quinto scrutinio, Monsignore Jorge Mario Bergoglio, forse scavalcato alle precedenti elezioni, viene eletto papa, assumendo il nome di Francesco in onore di San Francesco d'Assisi. È, di fatti, il primo gesuita a diventare papa e il primo pontefice che proviene dal continente americano. Quella sera si presentò così: “Fratelli e sorelle, buonasera! Voi sapete che il dovere del conclave era di dare un vescovo a Roma. Sembra che i miei fratelli cardinali siano andati a prenderlo quasi alla fine del mondo, ma siamo qui”.  Dopo la rinuncia di Papa Benedetto XVI, la comunità diocesana di Roma ha avuto il suo nuovo vescovo. Inizia così il nuovo cammino della chiesa cattolica Romana. Un cammino di fratellanza, di amore, di fiducia tra noi stessi. Prima di procedere alla sua prima Benedizione, Papa Francesco chiese al popolo di pregare il Signore perché benedicesse lui. “La preghiera d

40 ANNI E SINGLE

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Un uomo può avere 40 anni e un lavoro di successo, essere brillante ed attraente, divertente, in gamba, insomma può non gli mancargli proprio niente. Qualsiasi donna lo troverebbe interessante, eppure è single. Non è sempre solo. A volte ha delle partner, senza vivere un vero rapporto di coppia. Per lui forse essere single è una condizione mentale, che lo ha accompagnato fino ad ora. Molti amici lo invidiano per la sua posizione di uomo libero. Però! Il numero collegato all’età spesso condiziona molti aspetti della vita di tutti. Marca un po’ quelle che sono definite le tappe fondamentali di un cammino, che dovrebbero essere conquistate con il tempo. Ed in tante sfumature penso che sia giusto. Da adolescenti vi è il tempo del pieno divertimento, a 30 ci si afferma nel lavoro, dopo un po’ ci si sposa e si mette su famiglia, a 40 anni si tende a tirare un po’ le somme e a fare il primo bilancio importante, di ciò che è stato. Lo so qualcuno direbbe che a 40 anni si è ancora giova

CASE CHIUSE E STRADE APERTE

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La senatrice socialista Lina Merlin dopo dieci anni di grande impegno e lotte varie, riuscì  a far abolire "la prostituzione”. Quella legale. Ed ebbe inizio il presente. Quello fittiziamente illegale.    Secondo i dati ufficiali le case di tolleranza che nel 1981 erano 10.439 all’epoca della loro chiusura erano diventate solo 560, con 2.700 donne che ci lavoravano. Le più note in Italia erano quelle di Milano in via Chiaravalle e in via Disciplini. Poi c’erano quelle pure note di Madame Saffo a Firenze e di via Chiaia a Napoli. I clienti potevano scegliere varie tariffe. Quella di cinque minuti chiamata singola, poi c’era quella di dieci minuti chiamata doppia. Poi c’era quella di mezz’ora o quella di un’ora per i più facoltosi. Chi invece era in vena di follie, e aveva un portafoglio ricco, ma parliamo dei più temerari, poteva anche prenotare la "nottata". La casa di tolleranza , anche detta comunemente  casa d’appuntamento, casa chiusa, postribolo, ovvero il l

PERSEVERANZA O OSTINAZIONE. C’E’ DIFFERENZA!

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Nel percorso della vita, molte volte ho voluto e ho pensato di portare a compimento un progetto, ho immaginato di fare qualcosa che era ben chiara nella mia mente, ma poi..... La stessa convinzione l’ho letta, spesso, anche negli occhi di tante persone alcune più vicine altre meno, eppure lo sguardo identico. Però non è mai facile capire fin dove incaponirsi nel raggiungere un obbiettivo e soprattutto fino a quando è giusto pensare di poterlo realizzare. Studiare un progetto, iniziare a pianificarlo e portarlo avanti, nonostante gli ostacoli incontrati prevedibili ed il lungo il cammino da sopportare, denota un grande carattere ed una capacità di non arrendersi, di non fermarsi, di adoperandosi per il raggiungimento della meta prefissata, sicuramente non comune. Però la domanda rimane lo stesso fino a quando è giusto farlo, fino a quando è corretto perseguire quel sogno? La perseveranza e la tenacia sono virtù che non tutti hanno e bisogna certamente dargli un valore. Quello

SAN VALENTINO FESTA DEGLI INNAMORATI. MA CHI ERA?

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Ordina un buono Regalo Amazon digitale Il 14 febbraio tutti gli innamorati festeggiano e cercano il regalo più significativo per il proprio compagno. La giornata degli innamorati ha origini molto lontane, nel 496 d.C., quando il Papa Gelasio I volle porre fine agli antichi riti pagani dedicati al dio della fertilità Luperco. Questi riti venivano celebrati il 15 febbraio con festeggiamenti scatenati tra coppie improvvisate a caso. Le donne in dolce attesa, in occasione di questi riti di fertilità si prestavano volentieri al rituale, in onore dei nascituri e gli uomini si facevano strada completamente nudi per le vie cittadine. In quel giorno, fu prescelto come santo per l’amore e per gli innamorati, San Valentino, vescovo di Terni, (allora Interamma), perché si era resto complice, più volte, di amanti sfortunati. L’episodio più noto fu il matrimonio celebrato tra Sabino e Serapia, ovvero  un legionario romano ed una giovane donna cristiana, matrimonio che fu molto contrastato. S