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Visualizzazione dei post da dicembre, 2017

8 ORE DI CIBO E DIGIUNO INTERMITTENTE

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Acquisto Amazon consigliato   https://amzn.to/4afbdEV Mangiare per otto ore al giorno e poi digiuno intermittente praticato per più giorni alla settimana può diventare uno stile di vita che aiuta a stare meglio e a perdere peso. Dalla lunga ricerca eseguita ho capito che molti scienziati, dietologi e nutrizionisti sposano questa tesi.  Il digiuno intermittente è una definizione che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno ed un altro di alimentazione in un periodo ben definito. È al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. Una ricerca del 2018 sul digiuno intermittente in persone obese ha mostrato che ridurre l'introito calorico da uno a sei giorni a settimana, per almeno 12 settimane, è efficace nel ridurre il peso corporeo, in media di 7 chilogrammi. I risultati non erano diversi da una semplice restrizione calorica e gli studi clinici erano st

UN TRATTO DELL'IPOCRISIA

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L’ipocrita è quello che coscientemente e con volontà vuol far credere agli altri di avere virtù, ideali, sentimenti e principi di vita che in realtà non ha. In altre parole è quello che mente a se stesso e agli altri e cerca di ingannare tutti con una sorta di menzogna. E’ un brutto bugiardo e calcolatore, mai onesto e mai sincero. La parola ipocrisia deriva dal greco ypokrisìe, il cui significato è positivo all'origine, infatti se si scompone la parola originale troviamo ypò cioè sotto e krino che vuol dire giudicare. Quindi l'ipocrisia in origine vuol dire analizzare per vedere quel che c'è sotto, separando in modo critico la realtà dall’apparenza. Un po’ differente che quello che si intende oggi, nel significato comune. Le esperienze vissute mi hanno insegnato che è non facile stare vicino ad un ipocrita perché è freddo, calcolatore ed intelligente allo stesso tempo. Inoltre, le sue qualità lo spingono ad essere falso, ambizioso e presuntuoso.  L’ipocrisia è quel

COME VIVE L’UOMO DI OGGI!

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IL DALAI LAMA E GLI UOMINI DELL’OCCIDENTE “Quello che mi ha sorpreso di più negli uomini dell’Occidente è che perdono la salute per fare i soldi e poi perdono i soldi per recuperare la salute. Pensano tanto al futuro che dimenticano di vivere il presente in tale maniera che non riescono a vivere né il presente, né il futuro. Vivono come se non dovessero morire mai e muoiono come se non avessero mai vissuto” P enso che le parole del Dalai Lama descrivono a pennello quello che è il vivere dell’uomo moderno. Parole vere, che seppure sintetiche, dovrebbero farci riflettere molto, che poi infondo è la ragione per cui ho deciso per questo blog.  Passiamo la nostra esistenza in questo mondo che ci rende schiavi del Dio Denaro, un Mondo troppo materialista, capitalista, un Mondo innaturale. Questa è la squallida realtà. Io ad un certo punto l’ho capito, forse perché ho vissuto in una famiglia che ha fatto sacrifici, ma comunque non riesco a tras

IL VALORE E POTERE DEI SOGNI

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Ci sono i sogni dei grandi e quelli dei piccoli, i sogni dei ricchi e quelli dei poveri, i sogni dei ragazzi e quelli delle ragazze, i sogni degli innamorati e quelli dei delusi. Esistono tanti tipi di sogni e non tutti possono essere raggiunti, ciò nonostante è giusto che ognuno arrivi con il proprio, fin dove vi riesce.    L’accezione più vicina dei sogni viene comunemente attribuita ad una interpretazione aleatoria per il gioco dei numeri, che può portare buoni sorti ai più fortunati. Di solito infatti se ci ricordiamo un sogno, i più temerari cercano di interpretarne il significato per tentare la fortuna. Probabilmente per questo, fin dai tempi antichi, in molti hanno cercato di studiarne il significato. In effetti l’attenzione nei confronti dei sogni ha origini antichissime, poi ne è succeduta la psicoanalisi per il loro studio che ha assunto un carattere veramente scientifico. In verità tutti dicono di avere nella loro vita, un sogno nel cassetto e forse questo è il sig

FALSI GURU, MAESTRI, LIFE COACH

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Ci sono persone che tendono ad approfittarsi delle debolezze altrui, guidate da una molteplicità di fattori, e motivati dal fine di soddisfare le proprie avidità personali. Si intrufolano clandestinamente in diversi settori della vita individuale compreso quello spirituale. E’ un fenomeno così noto ed attuale che oramai non stupisce più nessuno.  Sono quelle figure denominate guru, maestro, santone discepolo ed oggi con il modernizzato termine di life coach.  Cambiano solo i termini ma la sostanza no, un po’ come in tutte le fregature. Persone che sostengono di accompagnare gli altri nel successo personale, facilitando il superamento di momenti difficili e permettendo lo sviluppo di una propria auto consapevolezza. Il concetto è che non tutti sono fermi e decisi sulle proprie decisioni e si lasciano influenzare nelle scelte. Il "Life Coach" fa in modo che questo non accada. Molte persone, si proclamano maestri, guide spirituali, sensitivi, quindi, approfittano dell’ig