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Visualizzazione dei post da maggio, 2017

8 ORE DI CIBO E DIGIUNO INTERMITTENTE

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Acquisto Amazon consigliato   https://amzn.to/4afbdEV Mangiare per otto ore al giorno e poi digiuno intermittente praticato per più giorni alla settimana può diventare uno stile di vita che aiuta a stare meglio e a perdere peso. Dalla lunga ricerca eseguita ho capito che molti scienziati, dietologi e nutrizionisti sposano questa tesi.  Il digiuno intermittente è una definizione che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno ed un altro di alimentazione in un periodo ben definito. È al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. Una ricerca del 2018 sul digiuno intermittente in persone obese ha mostrato che ridurre l'introito calorico da uno a sei giorni a settimana, per almeno 12 settimane, è efficace nel ridurre il peso corporeo, in media di 7 chilogrammi. I risultati non erano diversi da una semplice restrizione calorica e gli studi clinici erano st

L'INNATURALE MONOGAMIA

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Monogamia, per alcuni dalla natura da casanova, è uguale a monotonia. I più libertini si tengono letteralmente alla larga da questo concetto, di poco interesse, e per alcuni versi imposto dalle varie culture umane. C’ è chi sostiene che i seduttori incalliti, quelli più lontani da questo concetto, sono gli uomini, o meglio, “pare” che per molto tempo sia stato così, oggi invece “pare” che non ci sia più distinzione di sesso nell'argomento. Solitamente accade che dopo inevitabili avventure sessuali e di una variegata e mai scontata vita orizzontale, tra scorrerie, distrazioni, allegre serate in giro per il tempo, si arriva ad un punto in cui ci si innamora di qualcuno e si diventa volontariamente seri e fedeli, quel qualcuno che per qualche motivo, si è preso qualcosa di te. Parentesi: “Tuttavia si può anche dire che ciò nonostante ci può essere sempre una prima volta e che la monogamia venga interrotta e non è detto che debba far schifo”.  Nell'era  della grande com

I SEGRETI DELLA LONGEVITÀ

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Molti vorrebbero diventare i padroni dei segreti dell’eterna giovinezza ed anche quelli della longevità. Negli anni si sono susseguiti molti studi in vari paesi del mondo, dove evidentemente le persone hanno un livello medio di aspettativa di vita più altri che in altri paesi, per carpirne i segreti. Gli esiti ci sorprendono ogni volta, perché portano sempre qualche dato nuovo fino a quel momento sconosciuto. Secondo alcuni scienziati, il segreto di una lunga vita, è anche ereditaria e sta negli antenati. In particolare va ricercata nello stile di vita dei bisnonni ed infatti la longevità si può ereditare ma non solo biologicamente. Un gruppo di ricercatori della Stanford School of Medicine ha scoperto fattori ereditati ben diversi da quelli che venivano considerati fino ad oggi. Si tratta di processi epigenetici derivanti da stimoli ambientali, e questi processi possono modificare l’espressione dei geni senza intaccare la nostra natura. I pareri sono tanti e le tesi controverse.

VITUS IL NUOVO DRONE

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Da alcuni anni sono saliti alla ribalta e si stanno espandendo viralmente, sono i droni. L’utilizzo dei droni, una vera evoluzioni tecnologica è per alcuni una innata mania, destinata a diventare un aggeggio del futuro. Nell'uomo fin dal tempo dei tempi è insito l’istinto al volo, che oggi è praticabile, con la possibilità di eseguire riprese video di qualità. Un bel gioiellino o giocatto che dir si voglia.  Il drone è un oggetto volante che rientra nella categoria degli  Aeromobili a Pilotaggio Remoto  (APR), cioè oggetti capaci di volare in cielo senza la necessità di un pilota a bordo, che rimane a terra armato di  radiocomando  per guidare i movimenti. La sua storia inizia dalla Prima Guerra Mondiale, e si è essenzialmente sviluppata in campo militare per scopi di perlustrazione e di bombardamento, fino ad arrivare alluso civile.  Attualmente sul mercato si trovano tre grandi categorie di drone:  Il primo è a struttura ad eliche che si caratterizza per la presenza di una

LA CONTINUA EVOLUZIONE UMANA

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Avete certamente visto quella famosa immagine  vignettata in diversi modi che parte dalla sua sinistra con una creatura simile a uno scimpanzé ed arriva sulla sua destra con quello che sembra un uomo moderno di etnia europea. Quella immagine in originale si chiama “The March of Progress”. Il percorso dell’evoluzione dell’Umanità che ci ha portato in avanti fino a farci diventare quello che siamo oggi. Ma quello che siamo oggi non significa che l’evoluzione è finita, significa che non finirà mai. L’evoluzione si riferisce alle variazioni nelle frequenze degli alleli in una popolazione, che sono le diverse versioni di uno stesso gene, e la loro distribuzione varia ininterrottamente, per via delle nuove mutazioni che appaiono nel codice genetico.   Così si sviluppa l’evoluzione biologica. Gli alleli si diffondono perché gli individui che li portano sopravvivono, prosperano e si moltiplicano meglio degli altri, in modo da passare questi alleli ai posteri che a loro volta li diffon

PIACERI E DIFFERENZE TRA SUANA E BAGNO TURCO

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Il popolo che per primo ha abbracciato la cultura del bagno di sudore è quello arabo. Gli Arabi, avrebbero lasciato cadere questa tradizione se Maometto non avesse ritenuto che il calore del bagno aumentasse la fertilità. Questo tipo di tradizione offre importanti benefici al corpo secondo una ricerca del Tampere University Hospital in Finlandia, in quanto con il sudore vengono espulse scorie dall'organismo e la pelle diventa più pulita, inoltre il calore, a sua volta, rilassa i muscoli, facilitando lo smaltimento di acido lattico. Fa anche bene alla mente.  I bruschi cambiamenti di temperatura fanno dilatare e restringere le arterie e ne aumentano l’elasticità. Oltre al corpo è ottimo anche contro lo stress, ipotesi questa accreditata anche dai ricercatori giapponesi secondo cui, fare la sauna migliorerebbe l'umore, facendo diminuire rabbia, stanchezza e confusione. E’ sconsigliabile a chi ha la pressione troppo alta o troppo bassa, a chi ha una costituzione debole, a

ORME SULLA SABBIA DI MARGARET FISHBACK POWERS

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Questa notte ho fatto un sogno, ho sognato che ho camminato sulla sabbia accompagnato dal Signore e sullo schermo della notte erano proiettati tutti i giorni della mia vita.   Ho guardato indietro e ho visto che ad ogni giorno della mia vita, apparivano due orme sulla sabbia: una mia e una del Signore. Così sono andato avanti, finché tutti i miei giorni si esaurirono. Allora mi fermai guardando indietro, notando che in certi punti c'era solo un'orma... Questi posti coincidevano con i giorni più difficili della mia vita; i giorni di maggior angustia, di maggiore paura e di maggior dolore. Ho domandato, allora: "Signore, Tu avevi detto che saresti stato con me in tutti i giorni della mia vita, ed io ho accettato di vivere con te, perché mi hai lasciato solo proprio nei momenti più difficili?". Ed il Signore rispose: "Figlio mio, Io ti amo e ti dissi che sarei stato con te e che non ti avrei lasciato solo neppu

RUSSIA BLUE WHALE GIOCO SUICIDIO

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Il fenomeno chiamato da alcuni gioco del Blue Whale, parte qualche anno fa dalla Russia, dove centinaia di adolescenti si sono suicidati buttandosi autonomamente dai tetti di palazzi molto alti, dietro la macabra regia di qualcuno ha filmava il tutto volontariamente e con coscienza.  Un fatto veramente inquietante. Registi non occasionali che si trovati lì per caso, ma che al contrario erano consapevolmente complici e pronti a filmare un loro coetaneo che aveva confermato di volervi buttare giù dal tetto, senza fare nulla per impedirlo. Il tutto, quindi, non è mai stato occasionale ma ben delineato e definito per seguire delle regole di questo raccapricciante gioco. Il fenomeno è nato in Russia ma poi si è sviluppato in molti altri paesi come il Brasile, la Gran Bretagna, la Francia, l’Italia ed altri. Si probabilmente anche l’Italia. Il 4 febbraio 2017 a Livorno dal palazzo più alto di tutta la città, un ragazzino 15 anni è salito sul tetto e si è lanciato nel vuoto da 26 piani d

LA CHIMICA DEL SESSO SECONDO ALICE PACE

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Noi essere umani, perché lo facciamo, ci avete pensato? E cosa succede alla nostra testa quando lo facciamo o ancora prima quando scegliamo con chi farlo? Questo di Alice Pace è un libro adatto per chi vuole capire, tra ironia e scienza, tutte le sfumature del sesso di oggi e quindi fare anche previsioni ed immaginazioni su quello di domani. Quando guardiamo qualcuno e lo baciamo poi, si innescano nel nostro cervello tanti meccanismi che ci portano al piacere. La giornalista ed autrice con il suo libro    Hot: la scienza sotto le lenzuola , ci spiega la chimica del sesso, sfatando molte false credenze. L’autrice ha spiegato che questo libro è nato con la curiosità di cercare notizie certe sugli argomenti trattati e il desiderio di confrontarsi con scienziati e ricercatori, per ottenere informazioni precise e specifiche.  Per i lettori è una vera scoperta  sui primi sintomi dell’ attrazione  e quello che accade nel nostro corpo durante un rapporto sessuale, dal petting alla vera

ATTACCO INFORMATICO. IL MONDO DELLA RETE IN OSTAGGIO

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Circa 25 anni fa nasceva internet, dal suo inventore Tim Berners Lee. Padre del world wide web con tutti gli onori ed i meriti ha spontaneamente ammesso che comunque bisogna stare molto attenti al sistema della rete perché internet è si quel meraviglio mondo di libertà, ma al tempo stesso può anche diventare il mondo della manipolazione. Lo ha definito un vero potere molto strano insidioso e pericoloso.  La rete, gli scorsi giorni è stata oggetto di attacchi informatici capaci di mandare in tilt migliaia di sistemi in tutto il mondo anche i più sofisticati. Un attacco mondiale che ha colpito paesi ed istituzioni, 150 i paesi coinvolti e più di 300.000 sistemi informatici hackerati. Questo è il primo bilancio di quello che è stato un attacco generale alla rete che si è scatenato come una prima guerra mondiale informatica, con tutti i danni compiuti inammissibili ed inquietanti da accettare. La rete ha avuto una svolta determinante passando, da quella che era un nuovo valore di camb

MANTENERE I BUONI PROPOSITI

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Quest’anno sono stato a Medjugorie ed ho visitato tanti posti pieni di suggestione, suggestioni più numerose delle persone che vi erano presenti. Poi il pellegrinaggio è finito e tutti insieme risaliti sul pullman ci siamo raccontati le proprie impressioni, i propri sapori, i sentimenti più veri, quelli che di solito non si raccontano mai.  In quel momento, per tutti, si è accesa una luce chiara e visibile, quasi tangibile, che ha fatto promettere di fissare nuovi e buoni propositi al rientro a casa. Una bellissima esperienza.  Tutti, almeno una volta, o forse in tante occasioni, ci siamo ripromessi che avremmo fatto questo e quello, e tutti si siamo poi trovati a prendere atto che dopo meno di un mese, le nostre migliori intenzioni, che qualche giorno prima erano sincere, erano già andate in fumo. Più o meno le cose vanno sempre così. Quando viviamo una situazione toccante, ci rilassiamo e riusciamo a mettere più a fuoco la situazione reale e tutto ci sembra più chiaro, riusciamo a

ESTETICA, CHIURUGIA ESTETICA PRO E CONTRO

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Molto spesso si sente parlare di estetica o ancora di più di chirurgia estetica e per molti il pensiero comunque fa pensare a persone insicure, che vogliono appartenere ad un modello estetico, quello omologato ed imperante in quel momento. Gli adulti ci riflettono un po’, con maturità (si fa per dire), mentre il tasto è più dolente e delicato tra i giovanissimi, che spesso, come regalo di compleanno, chiedono di rifarsi qualcosa. Belli a tutti i costi ed è stato così fin dall'antichità. La chirurgia plastica ha origini molto lontane e deriva da plastikos, vocabolo greco che significa modellare. I primi interventi di chirurgia plastica risalgono ai papiri egizi. Il papiro di Edwin Smith, datato 3.000 a.C. contiene la prima descrizione di chirurgia su di un trauma facciale.  Per i nasi le orecchie e labbra si deve arrivare ai testi Indù del 400 a.C. Allora andava di moda tagliare il naso al nemico, e anche il sistema giudiziario comminava l’amputazione di nasi, orecchie e

VANTAGGI SVANTAGGI E STORIA DELLA CONTRACCEZIONE

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Ci sono diversi metodi contraccettivi come ci sono diversi pareri sull'argomento, con altrettanti vantaggi e svantaggi. Ogni metodo ha i suoi pro e contro sia per quanto riguarda la sfera sessuale che per quanto concerne la propria salute. Oggi si può scegliere tra una vasta gamma contraccettiva, dalla famosa pillola, al cerotto, al preservativo, al diaframma alla spirale e molti altri. Secondo la Chiesa, il sesso si inserisce nella donazione generosa senza limiti tra un uomo e una donna quindi non è tanto favorevole all'uso dei contraccettivi, anzi propone l'educazione alla fecondità che permette alle coppie di cooperare con il corpo per come Dio lo ha creato. Al massimo consiglia alle coppie sposate, nel caso, di avere intimità coniugale durante il periodo naturalmente non fertile del ciclo della donna o dopo gli anni di fertilità, senza violare il significato dell'atto sessuale coniugale, in alcun modo. Ognuno ha il suo parere, ma soprattutto tra i giovani, è consi