8 ORE DI CIBO E DIGIUNO INTERMITTENTE

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Acquisto Amazon consigliato   https://amzn.to/4afbdEV Mangiare per otto ore al giorno e poi digiuno intermittente praticato per più giorni alla settimana può diventare uno stile di vita che aiuta a stare meglio e a perdere peso. Dalla lunga ricerca eseguita ho capito che molti scienziati, dietologi e nutrizionisti sposano questa tesi.  Il digiuno intermittente è una definizione che comprende vari piani alimentari che alternano un periodo di digiuno ed un altro di alimentazione in un periodo ben definito. È al vaglio della ricerca scientifica per valutare se possa produrre una riduzione del peso corporeo paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine. Una ricerca del 2018 sul digiuno intermittente in persone obese ha mostrato che ridurre l'introito calorico da uno a sei giorni a settimana, per almeno 12 settimane, è efficace nel ridurre il peso corporeo, in media di 7 chilogrammi. I risultati non erano diversi da una semplice restrizione calorica e gli studi clinici erano st
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A’ CUSCIENZA DI TOTO’

Di
totò


Ci sono persone, che ogni secondo, sperano in una nuova giornata più solare, per finire meglio e ogni notte studiano come fare per campare il giorno seguente. Ci sono quelli che puzzano di fame, che si campano di stenti con le proprie miserie e pregano tutti i santi prima di addormentarsi. Ogni giorno tra un guaio e l'altro, Totò ha avuto l’arduo compito di farci gioire con una risata e in coscienza a lui possiamo dire solo un grazie. Poi ci sono tanti altri che vivono senza coscienza.


A’ CUSCIENZA
Vurria sapè ched’è chesta cuscienza
ca spiss aggia sendut a' nomina'
stong spund d fa a’ conocsenza
spiegatm che vvo' significà
aggia spiat a nu maestr 'e scola
ca ten 'e scola all'università
m'àrrit figlio mio questa parola
si usava si, ma tant tiemp fà
ora la coscienza si è disintegrata
pochi song rimasti chill là
ca a ‘sta parola restano attacati
campann’ con onore e dignità
mò c'è l'assegno a vuoto il peculato
a cambialetta e chiest cos cà
mariul ce n stann a tonnellat
'e tutt e speci 'e tutt ‘e qualità
piccirill o’ gruss o’ gigantesc
chill ca sann accom 'anna arrubbà
e chi i’ denuinz a chist chi s’immisc
so piezz gruss né chi to fa fà
mo l'ugli o fann co sapon e’piazz
o burr mocc' ta fà vumcà
a’ past pan a carn cos 'e pazz
si è aumentata la mortalità
i medicin poi che tann fatt
tann imbriacat, pure chell là
si sul nu scirupp mo' taccatt
ringrazia a dio si siegut a campà
e che vvo pozz dì certe famiglie
ca a pell guoll fann accapunà
marit, mogli, mamm, sor, figli,
famm sta zitt non m' fa parlà
perciò m'àrit sto maestr 'e scola
sta conoscenza tu pcchè a vvo' fà
niscun a ius chiù chesta parola
mò viene tu e a’ vvò ripristinà
insomma tu vvò i’ contro corrente
ma sta’ pensat chi t'à fatt fà
a gente 'e mo solo accussi è cuntend
senza cuscienza può tirà campà

File audio dell'interpretazione originale di Totò.  
https://www.youtube.com/watch?v=Dzc87yvvhdw

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