Prova a Riflettere

Ho letto dell’importanza che ricopre la posizione del letto dove si dorme, e che da ciò può dipendere la qualità del sonno, che certamente influenza la qualità della vita. Generalmente siamo ancora lontani da una comprensione soddisfacente dell’importanza del sonno, del significato o dei significati funzionali che questo stato fisiologico ha su tutti quanti noi, seppure, parte della vita la passiamo dormendo, e nonostante la quantità di ricerche che in fisiologia e in psicologia sperimentale e clinica sono state fatte sul sonno. 
Si trascorre mediamente un terzo della propria vita dormendo su di un letto, sul divano, sul tram, e tanti altri posti. Dormire non vuol dire tagliare completamente i ponti con la realtà perché durante il sonno si determina una serie complessa di fenomeni. Infatti, nonostante l'enorme mole degli studi, i problemi da risolvere, le domande a cui rispondere, sono ancora tante. L'evidenziare le due fasi del Sonno (REM e non-REM) ha costituito un primo fond…

Ho sentito dire ad un tipo stravagante, che mille sono i problemi ma una sola è la soluzione. Considerando la personalità del propalante non gli ho dato peso in quanto di certo non poteva essere lui la soluzione, come invece sosteneva, ma l’affermazione mi ha fatto prima sorridere e poi riflettere, perché forse un fondo di verità c’è in quanto non importa quale sia il problema, tanto una soluzione c’è sempre. C’è sempre una soluzione a tutto! Si possono avere problemi di salute, di relazione, di soldi, d’amore, di carriera, di amicizia, familiari e chi più ne ha più ne metta. Non importa quale sia il problema, c’è sempre una soluzione a tutto e quasi sempre abbiamo già la risposta pronta, solo che spesso viene dimenticata. Tutti, nella vita quotidiana, sono presi da tante difficoltà più o meno grandi e tutti preferirebbero sempre avere i problemi degli altri come se fossero necessariamente più semplici dei propri da risolvere. Certi si trovano a gestire pesanti tensioni sul posto di l…

Oggi, mio nipote di 11 anni, alla notizia del superamento di un esame universitario importante di una sua cugina, ha esordito dicendo che lui non ha alcuna intenzione di catapultarsi nel mondo dello studio, perché lui già sa che vuole fare l’influencer. Dice che si guadagna di più e per questo vuole trovare ed imitare il più grande influencer del momento. La realtà degli influencer è effettiva, ci sono, esistono e di fatti esercitano il loro potere di manipolare i parere altrui per dettare le regole e le scelte da fare. La loro forza risiede nel contenuto di quello che dicono e non nella capacità di annoverare tanti followers, seppure ne è una conseguenza. Questo è un punto di partenza per capire il fenomeno. E’ necessaria tanta buona volontà, capacità, pazienza ed un pizzico di fortuna, tutto serve per fare poi molta esperienza nella comunicazione ed essere in grado di proporre contenuti unici e validi. Ma chi sono gli influencer? Come riescono a vivere di solo social? Da facebook, t…

Fin dall'antichità il silenzio era considerato terapeutico, un vero stato di pace in grado di guarire dal dolore emotivo e dalla tristezza. Stare in silenzio ed ascoltare non vuole dire non aver nulla da dire bensì volgersi verso il sapere, verso le radici interne, verso la propria natura. Pochi sono capaci di stare in silenzio. Per questo penso si dica che il silenzio è d’oro. Tutti trascorrono la maggior parte del loro tempo immersi tra suoni, rumori e tante parole inutili. Un continuo chiacchierare, vociare, un brusio costante che accompagna le giornate intere, un vero inquinamento acustico, e raramente capita di stare in silenzio. A me capita spesso di fare le cose migliori ed avere le idee più azzeccate quando sono nel profondo silenzio. Eppure l’esperienza ci insegna che il silenzio, inteso come assenza di rumori, astensione dalla parola, ed anche come distacco dai pensieri, dai giudizi e dai commenti, è la via corretta da percorrere, per una vita sana piena di energia creat…

La pancia gonfia non è solo un qualcosa di fastidioso e antiestetico che a nessuno piace, ma è soprattutto un vero problema di salute che può pregiudicare la qualità della vita. Secondo gli esperti, i gonfiori addominali dipendono in genere da fermentazioni e squilibri della flora intestinale e/o dall'infiammazione cronica causata dall'ipersensibilità al glutine. Ci sono però alimenti anti gonfiore da consumare con più regolarità e che si possono abbinare facilmente alle pietanze, dolci o salate. 
Certi cibi sono un vero toccasana per chi soffre pure di meteorismo. Inoltre un buon metabolismo è il grande segreto per avere un corpo sano ed in grado di mantenere il peso giusto. In realtà è il motore del nostro organismo, che innesca quel processo di reazioni che ne gestisce l’accrescimento, il rinnovamento e il mantenimento. Secondo la medicina cinese le cause sono da ricercare nel malfunzionamento di milza e fegato che sono gli organi preposti a completare la fase digestiva, per…

Cosa bisogna fare quanto una relazione è finita e soprattutto cosa non va fatto assolutamente. Molto complicato da stabilire! E’ inevitabile che dopo la fine di un rapporto voluto e portato avanti per tanto tempo, il dolore che si prova è comunque grande e si protrae sempre nel tempo, oltre il necessario. Probabilmente la più grande incertezza è la paura dell’ignoto, non tanto la presa di coscienza di aver sbagliato, ma poi infondo forse non è stato sbagliato ma è solo finito. E’ inutile andare avanti per inerzia. Certi si lasciano su di un campo di battaglia, altri da buoni amici e quindi può accadere che non si chiuda del tutto. Nei rapporti umani a volte esiste quel lento scorrere inconsapevole che porta non ad uno stop deciso, ma vanno avanti un po’ per inerzia fino a quando, una qualche forza, porrà fine al cammino. Però quel cammino forse non è del tutto concluso per tutti e due i protagonisti. Ci si lascia perché l’amore è finito non c’è più quell'ossigeno che tiene viva la…